ja przybrać na wadze

[...] warunek, że walka może się odbyć nie wcześniej jak w marcu przyszłego roku. Rozmawiając ostatnio z MMA Fighting, Adesanya zdradził, że nie zamierza starać się nadmiernie przybrać na masie ponieważ uważa, że jest to błąd. „Wszystko co wiem, to je**y 2021, waga półciężka jest moja. Zdobędę ten pas tylko po to, żeby zostać podwójnym mistrzem, [...]

Chce przybrać bo źle się czuje w tej wadze trenuje też piłkę i przydało by się parę kilo, trenuje 3x w tyg pon-boks,wt-MT,czw-MT do tego dochodzą jeszcze treningi z piłki nożnej 2x w tyg + mecz, biegam 2x w tygodniu i basen raz w tyg. Można powiedzieć że prowadzę bardzo aktywny tryb życia więc ciężko mi jest przybrać. Powiedz mi przy tak aktywnym [...]

Serio ty tak na tą wagę? ja potrafię "przybrać" w tydzień na wadzę nawet o 2kg przez wodę... spada ci dalej to, że wolniej to jest normalne, trzeba się bardziej przyłożyć i być cierpliwym i sama twierdzisz, że jesteś przed @ więc nie panikuj, najlepiej to w ogóle się nie waż

[...] 1,5 kg. Po prostu zrezygnowałem z przyjemności (piwo, chipsy, pizza, kebaby czy pieczone kurczaki z kfc). Wcześniej jak sobie mocno pofolgowałem, zdarzało się delikatnie przybrać, ale waga nigdy nie przekroczyła 104 kg, a najmniej na wadze jako dorosły mężczyzna widziałem 98... Białka dodam z WPC, ale czy naprawdę potrzeba mi aż 200g? [...]

[...] 1,5 kg. Po prostu zrezygnowałem z przyjemności (piwo, chipsy, pizza, kebaby czy pieczone kurczaki z kfc). Wcześniej jak sobie mocno pofolgowałem, zdarzało się delikatnie przybrać, ale waga nigdy nie przekroczyła 104 kg, a najmniej na wadze jako dorosły mężczyzna widziałem 98... Białka dodam z WPC, ale czy naprawdę potrzeba mi aż 200g? [...]

Witam.Ja mam pytanie, jestem bardzo szczupły, chodze na siłownie i chciałbym wiedzieć czy serwatka(np z rolmlecza) pomoże mi przybrać trochę na wadze ale bez żadnych skutków ubocznych?

Ja tam mało w bojach jestem zaprawiony (na klate 65 :/ przy wadze 70) w przyszłym roku pasowało by po 1 urosnąć (165cm :/ jaki ja duży), przybrać na wyciskaniu ( z 20-30 kg :P) no i przybrać na masie... co z tego wyniknie to zobaczymy :P motywacje mam bo qmple w moim wieku cisną po 110 :P jakos sie ich nadgoni ;]

[...] też W2 lub W3. Ja wiem, że to ciągle raczej za mało. Tylko zauważyłem tez po sobie, że problem mocno chyba leży w psychice, ponieważ za wszelką cenę, nie chce teraz przybrać znowu na wadze... Nie wiem czemu, ale od zawsze borykam się z nadwagą i mam tego serdecznie dosyć. A teraz okres wakacji mam nadzieję, że uda mi się wykorzystać tak, [...]

Dla mnie wyczyn dla ciebie nie. Ja musze naprawde dużo jeść zeby przybrać chociasz troche na wadze. Mam h*** przemiane materi inni jedzą o 1/3 mniej i rosną a dla mnie to za mało Na mnie Diebencozide działało przez pierwsze dni masakrycznie potem już minimalnie ale zawsze coś tam czułem Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-11-14 16:30:28

Trzeba się naprawdę postarać żeby coś przybrać w święta :) Ja dzisiaj stanąłem na wadze i raczej bez zmian, a do tego niezliczone ilości płynów wpadały wczoraj, w poprzednie święta napychałem w siebie i jeszcze waga spadła, więc nie takie święta straszne jak je malują :-D

[...] masy ciała to jest idealnie dla normalnego człowieka, wtedy funkcjonujesz tak jak wyglądasz, plus masz szanse na lekki przyrost masy mięśniowej w razie wysiłku. Jak chcesz przybrać masy jeszcze bardziej to musisz zacząć ćwiczyć regularnie i wybrać sobie cel w który mierzysz (np. 90kg) i obliczyć: 90 x 1.5. Dla mnie sposób drugi jest trochę [...]

[...] wstępu. Co myślicie o czymś takim? I małe pytanie jeszcze... Jeśli zastąpił bym kcal z tłuszczy wyłącznie orzechami, olejem oraz tłustymi rybami musiał bym się bać, że mogę przybrać znowu na wadzę od tego tłuszczu? Zalezy w jaką diete celujesz jeżeli CKD to w niej organizm pobiera energię z tłuszczy i przy dobrze napisanej diecie nie amsz co [...]

[...] to inna bajka. To, ile potrzebują energii zależy też od poziomu przemiany materii. Gdybym ja, o podobnym poziomie aktywności fizycznej do mojego kolegi który na wadze przybrać nie może, jadł tyle co on, to znów miałbym wielką nadwagę ale i więcej mięśni. Ten typ i inni mu podobni pod tym względem, naprawdę żrą co chcą i ile chcą a nie [...]

Nie masz aż tak dużej tej wagi , ja zredukowałem i mam obwody jak ty i nie wygląda to źle . Wydaje mi sie , że troche przeładowany ten plan mało miejsca na odpoczynek , bieganie z ranna nie jest podobno dobrym sposobem bo dochodzi do katabolizmu miesni jesli robisz to na czczo . Przede wszystkim dieta , to jest podstawa , zeby przybrac czy stracic [...]

[...] szybko CI się odkłada na boczkach. Rok temu chodziłem na siłkę z kolesiem ze studiów, który też mimo odżywek, dobrych treningów i diety przez siebie rozpisanej nie mógł przybrać na masie mięśniowej. Siła rosła, masa stała. Dopiero gdy zaprzyjaźniliśmy się z pewnym cwaniakiem, który rozpisał kumplowi dietę coś u niego ruszyło. Okazało się, że [...]

@Tomasz 1 przysiad - seria robilem 80kg po 10 razy. nie probowalem maksymalnego ciezaru. mysle ze 90kg spokojnie na raz bym wzial martwy - nigdy nie robilem. mysle ze 80-90kg bym podniosl, ale tak jak mowie, ciezko mi cokolwiek powiedziec, bo nigdy nie robilem wyciskanie - 80kg, jak bylem na cyklu, aktualnie 75 2 no ale udalo mi sie przybrac [...]

Pytanie jade już 3 tydzień deke z teśćiem z tej firmy nie przybyło ani deko ani nawet gram na wadze o diecie nie wspominam bo to oczywiste że jest i to przestrzegana dość sumiennie ciekawi mnie czy to jest po prostu kiepski towar czy przyrosty dopiero zaczną sie w okresie późniejszym ? czasami trzepie z opoznieniem, ze tak powiem. u mnie enan [...]

[...] Wydaje mi się, że takie można znaleźć np. w McDonaldzie. Od zawsze jem produkty zbliżone do tych, ale nieregularnie i w nieco mniejszych ilościach. Zależy mi tylko, aby przybrać trochę na wadze- masie mięśniowej, aby lepiej wyglądać, nie mażę o byciu kulturystą. I jeszcze jedno, dlaczego uważasz, że przytyję " tłuszczowo" skoro MAKRO [...]

Zgadzam sie z przedmówcami. Staz masz bardzo krótki. Mozna bardzo wiele osiagnać na czysto, tylko trzeba chciec ( ja wycisnałem na czysto 150 kg, przy wadze 83kg). Zrozumiałem ze trenujesz na silce po to zeby przybrac na masie pod katem mt. Zawdodowym kulturysta wiec raczej nie bedziesz i szkoda zdrowia na saa. rynek suplementów jest bardzo [...]

[...] lutego tego roku chodzę na 3 razy w tygodniu na siłownię. W okresie luty-czerwiec dodatkowo w ramach areobów 2 razy pływałem. Do końca czerwca z 79 kg udało mi się przybrać na masie do 86 kg nie zatłuszczając przy tym brzucha, który też regularnie ćwiczyłem. Niestety, przyszły wakacje, wyjazdy, nieregularne treningi, gówniane jedzenie i [...]